鄭明翰的生活時報

最近常去逛的店歇業了，之後就好少到那邊晃啦，

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夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，適度透過拍拍經絡的方法，有助排毒、消水腫、解便祕、減體脂，現在就來跟著女中醫師一起做「拍拍瘦」。

拍打前做暖身運動、熱敷、泡澡

拍打前先將身體預熱，或是針對要拍打的經絡進行局部暖身，包括做暖身運動、熱敷、泡澡等。除了透過外在暖身，也可以內服達到暖身效果，像是容易手腳冰冷體質虛寒者，也可以在拍打前喝一杯薑棗茶。

透過正確且有效地「拍打」，不僅能促進循環，還能刺激汗腺，透過汗腺就能將身體毒素和廢物排出體外，改善身體微循環、活化細胞；拍打時全身要放鬆，保持呼吸穩定和心情平穩，並且循序漸進，不要一次用力過猛，或是拍打過久。

【女中醫小叮嚀】：

提醒，拍打後要喝一杯溫開水，促進身體循環。且拍打進行3個月後，應該評估身體健康狀況是否有改善，循環是否有變好，若是有則達到理想體重即可。

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獲美職青睞 林家正以身為台灣人為傲

: 記者王怡翔／綜合報導

台灣業餘旅美棒球好手林家正今年再度參加大聯盟選秀，在台灣時間7日被休士頓太空人以第二十九輪、第882順位選中，這是他第二次參加選秀會中選，但兩年前相比順位退了不少，林家正表示，將交由顧問談約，再決定是否繼續讀書或加盟美職。

▲旅美棒球好手林家正。（圖／記者王怡翔攝）

目前就讀ASU亞利桑那州大的林家正，曾在2年前高中畢業時，被被水手隊在第16輪挑中，但當時他決定繼續讀大學。今年林家正再度參加選秀會，但結果與原先預期落差大，林家正表示，會交由顧問進行協商，自己則繼續夏季聯盟的比賽。

林家正也說：「對我來說，來自台灣、做為台灣人，能夠再次在大聯盟選秀會中被相中，不論是哪個輪次、順位，或是哪支球隊，都是一種肯定，同時我也以身為台灣人、能夠以作為一位台灣人在美國大聯盟選秀會當中獲得青睞，感到驕傲。」

以下是林家正對選秀結果的感想：

台灣的球迷、媒體朋友們大家好：

首先，感謝這兩年在我於ASU亞利桑那州大就讀期間，不論是遠在台灣，或是在美國各地持續關注我、替我加油打氣的媒體記者以及球迷朋友們。

很開心經歷高中畢業被西雅圖水手隊在當（2016）年選秀會選中後，兩年之後的今天，能夠再度在選秀會中被休士頓太空人隊於第二十九輪、第882順位入選。對我來說，來自台灣、做為台灣人，能夠再次在大聯盟選秀會中被相中，不論是哪個輪次、順位，或是哪支球隊，都是一種肯定，同時我也以身為台灣人、能夠以作為一位台灣人在美國大聯盟選秀會當中獲得青睞，感到驕傲。

選秀結束後與休士頓太空人隊的合約洽談將由我在美國的顧問（Advisor）進行協商，同時間我將如同去年夏天一樣，前往鱈魚角夏季聯盟（Cape Cod Summer League）進行比賽。無論合約商談結果是否讓我在今年開始我的職業選手生涯，或是在夏天結束後再度回到亞利桑那州大繼續進行我的學業以及大學棒球的球季，我都將持續精進我的球技，堅持我的夢想往前邁進，努力讓我自己變成更好的人、更好的選手，同時希望我的例子能激勵更多台灣青年運動員向外挑戰的勇氣，也謝謝各位球迷朋友在這三天選秀會的關注，我會繼續加油，也請各位能繼續為我加油打氣。

祝 闔家平安

林家正 Lyle Lin

2018年6月6日

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